脸上哪个地方最会“说话”？不是眼睛，也不是舌头，是嘴唇。

一个人身体好不好，气色怎么样，第一眼看嘴唇。嘴唇红润饱满的，差不到哪去；发白、发暗、干裂起皮的，肯定有哪儿不对。

中医讲“脾开窍于口，其华在唇”。脾好不好，看嘴唇就知道。不光脾，嘴唇还反映全身气血的盛衰，血足了就红，不够了就淡，堵住了就暗。

牙龈也一样。牙龈归胃管，胃好不好，看牙龈萎缩不萎缩、出不出血，一清二楚。

——看嘴唇前，先排除干扰

刚吃完麻辣烫，嘴唇红红肿肿的，那是辣着了；冬天在外面冻半天，嘴唇发紫，那是冻的。涂了口红的要擦干净再看，抽烟的人嘴唇普遍偏深，要在这个底色上再判断。

最好早上起床后，刷牙前，自然光下看。

——嘴唇颜色：气血的实时报表

正常的嘴唇：红润、有光泽、饱满、不干不裂。像刚洗过的草莓，淡淡的新鲜的红。

1.嘴唇发白——气血不足。血不够了，嘴唇是末梢，血先不往这儿送。这类人通常还脸色苍白、蹲下起来头晕、月经量少、容易累，平时可以选择多吃红肉、动物肝脏，晚上十一点前睡觉。如果白得厉害，牙龈也发白，去医院查个血常规。

2.嘴唇发红——分两种。红得发亮发艳，口干想喝凉的、大便干、舌苔黄，那是实火，停掉辣椒、羊肉、酒，喝几天绿豆汤菊花茶就退了。如果只是两颧和嘴唇嫩红，手心发热、夜里出汗，那是虚火，不能清热，要滋阴，早睡，吃百合银耳。

3.嘴唇发暗、发紫——血瘀，血流得不顺。这类人通常脸色暗、眼圈黑、身上容易有淤青、女性痛经血块多。多运动，热水泡脚，喝点山楂水或玫瑰花茶。但要留意一种情况：嘴唇突然发紫，还胸闷气短呼吸困难，那是心脏或肺出了问题，赶紧去医院。

4.嘴唇发黑——肾阳虚或寒湿很重了。这种人特别怕冷，腰膝酸软，夜尿多，别自己乱补，找中医调理。

——嘴唇的状态：干、裂、肿

1.嘴唇干、起皮——津液不足。如果喝够了水还干，那是脾运化水液的功能出问题了，少吃生冷甜腻，多吃山药、小米粥。别舔嘴唇，越舔越干。

2.嘴唇肿——要么过敏，要么脾有湿热。过敏的停掉可疑食物。脾湿热的嘴唇偏红发腻且舌苔黄厚的患者可清淡饮食，喝点冬瓜薏米水。

3.嘴角裂口——脾胃积热或缺少维生素。多吃绿叶菜、蛋黄。反复发作的，还伴有舌头疼，那是阴虚火旺。

——牙龈：胃的镜子

正常牙龈：粉红色，紧贴牙齿，刷牙不出血。

1.牙龈出血——多数不是上火，是脾不统血，也就是脾虚了管不住血，血往外跑。这种人通常还容易鼻出血、皮肤有淤青。胃热的出血不一样：牙龈红肿、疼、口臭、大便干，那是真上火，清清胃热就好。如果天天出血，先去看牙医，排除牙周炎。

2.牙龈萎缩——肾虚加胃阴不足。牙齿变长了，牙缝变大了，常会伴随牙齿松动、腰酸腿软等症状，可以选择多吃黑芝麻、黑豆、核桃，用软毛牙刷竖着轻轻刷，别横着用力。

3.牙龈发白——气血不足，调脾胃。

4.牙龈发暗发紫——血瘀，全身或局部循环不好。一两颗牙周围发暗去看牙医，全口都暗要全身调理。