脾虚湿热，中医病症名，也就是指脾虚湿阻，湿热互结，气滞血瘀等病理变化。脾虚为本，湿阻湿热互结，气滞血瘀是脾虚继发的病理变化。患者多会因此出现明显的疲劳乏力、面色萎黄、食欲不振、腹泻与便秘交替出现等症状，对于此病的改善，患者的日常调理是很重要的，那么下面就为大家来推荐几个脾虚湿热食疗方，供大家参考了解。

脾虚湿热吃什么食物

1.红豆薏米粥

材料：红豆、薏米、大米各适量

做法：将薏米用凉水泡1~2小时，红豆和大米也提前浸泡（或直接使用），然后用砂锅煮粥，水开后换成小火慢炖，直至粥变得浓稠。可以根据个人口味调整红豆和薏米的比例

功效：健脾祛湿、清热利湿

2.冬瓜汤

材料：冬瓜适量

做法：将冬瓜连皮加水清炖，可以适量加入一些调料，但尽量少放油和肉，保持清淡。

功效：清热利湿，适合湿热体质的人食用

3.荷叶粥

材料：鲜荷叶、大米各适量

做法：将鲜荷叶洗净后盖在粥上，用温火焖煮，然后揭去荷叶食用粥。

功效：清暑生津，有助于改善湿热体质

4.鸡骨草赤小豆汤

材料：鸡骨草、赤小豆、土茯苓、陈皮各适量

功效：利湿退黄，消炎养肝，清热解毒，舒肝散瘀，主要去湿火

5.五指毛桃薏米汤

材料：五指毛桃、红莲子、黄芪、红枣、炒薏米、蜜枣各适量

做法：将五指毛桃洗净，薏米提前浸泡；排骨洗净，焯水去血沫；锅中加入适量的水，放入五指毛桃、薏米、排骨和姜片；用大火煮沸后，转小火炖煮1~2小时；加入适量的盐调味即可

功效：益气健脾，调理肠胃，祛湿化滞

通过以上介绍，想必大家也都了解脾虚湿热吃什么食物了，脾虚湿热对于患者的健康及生活各方面都是会造成较多影响的，因而患者在平时还须多多注意，保持良好的饮食及生活习惯，谨遵医嘱，从而促进病情的快速改善。（注：以上内容仅供了解，具体的食疗方须在专业医师的指导下来进行制作食用。）