脑鸣作为一种常见的神经系统症状，虽不直接危及生命，却会严重影响患者的生活质量。在中医理论中，脑鸣与脏腑功能失调、气血运行不畅等因素密切相关。而食疗作为中医养生的重要组成部分，通过合理搭配食材，能够起到调理身体、缓解症状的作用，那么脑鸣该如何进行改善呢？下面就为大家来推荐几个脑鸣食疗方，供大家参考了解。

脑鸣食疗方

1.核桃黑豆排骨汤

食材：核桃仁30克、黑豆50克、猪脊骨300克、枸杞20克

做法：核桃仁提前用温水浸泡去涩，黑豆小火焙出香气，猪脊骨冷水下锅焯去血沫。所有材料放入砂锅加满水，大火煮沸转小火慢炖2小时。最后10分钟撒入枸杞

功效：改善脑部血液循环，缓解脑鸣

2.天麻鲈鱼豆腐汤

食材：新鲜鲈鱼中段约200克、天麻片15克、老豆腐适量、姜片适量

做法：鲈鱼用米酒腌制去腥，天麻片提前蒸软，老豆腐切块煎至金黄。砂锅底层铺姜片，依次放入豆腐、鱼块和天麻，加矿泉水没过食材。大火烧开立即转文火，焖煮15分钟关火，靠余温继续浸味。吃前撒葱花

功效：天麻中的天麻素能改善脑部微循环，鲈鱼提供的DHA直接营养脑细胞，豆腐的植物雌激素则能调节神经系统。此汤适合用脑过度后头晕目眩时食用，有助于缓解脑鸣

3.菠菜鸡蛋汤

食材：菠菜适量、鸡蛋1个、盐适量、香油适量

做法：菠菜洗净切段，鸡蛋打散备用。锅中加水烧开，放入菠菜段煮至断生，倒入鸡蛋液搅拌成蛋花，加盐调味，淋上香油即可

功效：菠菜含有丰富的维生素和铁元素，可促进血液循环，为大脑提供充足的养分；鸡蛋是优质蛋白的良好来源

4.燕麦核桃粥

食材：燕麦片适量、核桃仁适量、牛奶适量、蜂蜜适量

做法：燕麦片加水煮成粥，加入核桃仁继续煮几分钟，倒入牛奶搅拌均匀，加蜂蜜调味即可

功效：燕麦所含的β-葡聚糖和B族维生素可调节血脂代谢，改善脑部微循环；核桃富含欧米伽3脂肪酸和维生素E，有助于改善脑部血液循环和神经细胞功能，适合脑鸣患者食用

以上就是对脑鸣食疗方的介绍，想必大家也都有了一定的了解，脑鸣患者在平时还需多多注意自身的日常调理，保持良好的饮食及生活习惯，可以在专业医师的指导下来选择适当食用以上几个食疗方，有益于病情的快速改善哦。