生活中很多人会因为工作、学习等方面的原因而让自己长期保持一个姿势，从而对颈椎造成一定的影响，导致出现颈椎疼痛等现象，对于这种症状是可以通过颈部按摩来进行缓解的，那么颈部按摩的好处和按摩手法都有哪些呢？

颈部按摩的好处和按摩手法

好处

1.缓解颈部不适症状

经常对颈部进行一些适当的按摩可以很好的帮助缓解颈部肌肉紧张，放松颈部，从而帮助缓解其劳累疼痛等不适症状，恢复颈椎正常活动。

2.防止关节僵硬和关节畸形

对于颈椎椎体瘫痪的人来说，日常进行一些适当的颈部按摩可以帮助减轻其肌肉萎缩症状，防止出现关节僵硬和关节畸形现象，不过需注意患有脊髓型颈椎病的人不可进行颈椎按摩，否则很容易会导致出现不同程度的瘫痪。

3.预防颈椎病

生活中若是长期让自己保持一个姿势，则会对颈椎不停的造成损伤，从而使颈部出现一系列的不适症状，引发颈椎病，而颈椎按摩能够很好的帮助放松颈部，促进其血液循环，改善颈部的不适症状，预防颈椎病。

按摩手法

颈部的按摩手法也就是最常用的七种手法，包括一指禅推法、揉法、推法、抹法、拿法、捏法、振动法。需注意进行颈椎按摩要让正规医生来进行，避免出现按摩不当而对颈椎造成损伤的现象。

以上就是对颈部按摩的好处和按摩手法的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，颈部按摩是能够给人体带来许多的益处的，大家在生活中若出现颈部不适症状，则可以选择通过这种方法来帮助缓解。