打喷嚏是人体从鼻道排出外来物，进行自我保护的一种方式。打喷嚏可以帮助清洁鼻部，尤其是对花粉、粉尘等过敏打喷嚏，可以从鼻道中排出过敏物质，还可以起到预防和治疗感冒的作用。

然而很多人习惯在打喷嚏时用手捂住口鼻，以发出轻微憋闷的声音，有的人甚至用揉鼻子的方法把喷嚏憋回去。憋回喷嚏有多少危害呢？

1、喷嚏憋着不打等于吞细菌。据悉一个喷嚏里大约含有30万个细菌。

2、打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康也不利。

3、果细菌通过咽鼓管作用于中耳股室，可引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等。

4、喷嚏憋着会导致人内气不顺，心情不舒畅。