子宫内膜异位症的患者应加强平日的护理事项，才能预防子宫内膜异位症的再次侵害，也有助于身体的恢复，那么患有子宫内膜异位症的患者日常注意事项有哪些呢？下面给大家详细的介绍。

(1)补充脂肪酸

多吃含有n—3脂肪酸的鱼。秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

(2)腹部保暖

热敷及多喝热饮，躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

(3)应保持适量的运动

运动以缓解疼痛，运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

(4)减少咖啡因摄取量

汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

(5)指压疗法

你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。

(6)补充营养素：

维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。

维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。

维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。

钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用，提供矿物质。

此外，天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。平时可以用这些材料进行炖补。