慢性阑尾炎很多人都不了解，但是其实它的发病率是比较高的，在部分国家甚至已经达到了百分之十的发病率。因此进一步的了解慢性阑尾炎，并且掌握预防慢性阑尾炎的方法很有意义。怎样预防慢性阑尾炎呢?

1、保持乐观的精神

情绪虽然是心理上的东西，但是和我们的身体健康却有很紧密的联系。假如忧愁、悲伤的情绪常常出现，导致人的神经不停的受到刺激，那么导致各种不适出现的可能就会加大，比如说会引起阑尾炎、胃炎、便秘和失眠等等。

因此保持乐观的心态，尽量保持平稳的心情很有必要。比如说在遇到了困难的时候不要闷在心里，应该想办法解决，如果自己的能力不够，那么就大方的寻求家人、朋友的帮助。只有心情好，身体才会更好。

2、调节寒温

在气温变化比较快的时候，要根据温度来穿着合适的衣服，降温了就加一件外套，天热了就脱掉厚衣服。这样看起来似乎是很简单的常识，但是很多人其实都做不到。如果能按照温度穿衣，那么肠道就能更好的保持健康状态。

3、防止慢性疾病

体育锻炼能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身体的灵活性和反应能力。因此，经常进行适合年龄的体育锻炼是预防慢性疾病的有效的方法之一。这也属于阑尾炎的预防。

4、少吃多餐

如果一个人有暴饮暴食或者饮食不规律的习惯，那么他的肠胃出现问题的可能就比较大。建议平时要养成规律进食的习惯，注意少吃多餐，每次维持在八分饱左右就可以了。另外在饭后要适当的休息，不能马上活动。