养老穴，光听这个穴位的名字就能知道它的作用了，它是最适合老年人的一个穴位，这个穴位对于老花眼、失眠健忘、消化不良，以及肩、背、肘、臂酸痛等，各种老年人因为气血不足所引发的病症，都具有不错的调理作用，非常适合老年人。

养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，小肠的一个非常重要的作用就是泌别清浊，也就是说好的东西会消化吸收，不好的东西就输送到大肠，进一步吸收水分之后排泄出体外，那么如果小肠经的气血不足，小肠泌别清浊的作用就容易紊乱，导致腹泻的发生，而对于老年人体衰气血不足所引发的问题，按揉养老穴是一个非常好的选择。

首先我们找到养老穴，它的位置在手腕的背部，以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间。按摩养老学的时候，可选择在下午1:00~3:00之间，左右手手臂的养老穴各按揉3分钟左右，每天可按揉1~2次，老年人气血不足所导致的各种问题很快就能够得到缓解。