1、位置

天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平，即：左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是。

2、穴位解剖

在冈下窝中央冈下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛神经。

3、穴名释义

“天”，穴内气血运行的部位为天部也。“宗”，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名“天宗穴”。

4、功效

舒筋通络，行气宽胸。

5、主治

肩胛疼痛、肘臂外后侧痛、胸胁胀痛、咳嗽气喘、乳痈、乳癖。

6、穴位配伍

① 配肩髃、臑俞、肩贞、秉风，针刺平补平泻法，祛风散寒通络止痛，治疗风寒痹阻之肩胛痠痛。

② 配肩贞、小海、支正，针刺平补平泻法，通络止痛，治疗经气不利之肘臂外后侧痛。

③ 配肩井、膻中、尺泽、周荣，针刺泻法，行气活血，治疗气血瘀滞之乳痈、乳癖等。

7、疗法

① 疗法原则：寒则补之灸之，热则泻之或水针。

② 针灸疗法：直刺或斜刺天宗穴0.5～1寸，局部酸胀，针感穿过肩胛传导至手指。遇到阻力不可强行进针。
③ 艾灸疗法：艾炷灸或温针灸天宗穴3～5壮，艾条灸天宗穴10～15分钟。