风门穴隶属足太阳膀胱经，风，在此指风邪，门，即门户，出入之处，风门穴在第2椎下两旁，为风邪出入之门户，主治风疾，故名风门。此穴出自《针灸甲乙经》的“风眩头痛，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主之”。风门穴还有一个名字叫热府。取穴时取俯卧位，第2胸椎棘突直下凹陷与肩胛骨内侧缘连线的中点处，按压时酸痛感明显之处即是本穴。

一、外风进出的门户

风门穴，顾名思义，本穴位容易受风邪入侵，是风邪出入的门户，风门穴善于治疗一切由于外风侵袭人体所导致的疾病。中医有“风为百病之长”的说法，这里的风指的就是风邪。外风侵袭人体时，最为常见的表现就是突发性的感冒，并且伴有咳嗽、发热、头痛、后背和颈项部发紧等症状。

风门穴是足太阳膀胱经与督脉的交会穴，是抵挡风邪的门户，此穴不仅可以治疗感冒，而且平日里经常按揉此穴，还能防止感冒的发生。

二、打开窗户，驱走外风

刺激风门穴具有疏散风邪，宣肺解表的功效，通过按揉风门穴，可以打开这个外风进来的门户，驱外风而出，有利于疾病的康复。通常用来治疗发热恶寒、头痛、鼻塞多涕、咳嗽等症状。

风门穴为督脉、足太阳之会，督脉有“阳脉之海”之称，足太阳可交通一身之阳，所以风门穴有祛风通络、通阳除痹之功效，可以用于治疗肩背痛等病症。

三、指压方法

刺激风门穴可以采用点按的方法，用拇指的指腹按在风门穴的位置，然后深呼吸，在气止时，用力深按穴位，缓慢吐气，保持6秒，然后松开，一压一松为一个循环。点按风门穴20到30次。