带，指束带。可主治妇人经带疾病，故名带脉。人体有一条经脉叫做带脉，如腰带一般，绕脐一周，犹如束带。在这个束带上，在腹部侧面有一个穴位叫做带脉穴。该穴位有提拉诸脏腑组织、防止下垂的作用。

带脉穴在季肋下1.8寸，足少阳、带脉两经之会，为带脉经气所过之处，侧卧，于腋中线与平脐横线之交点处取穴。

古代中医称妇产科疾病为“带下病”。带脉是用来治疗各种妇科疾病的非常有效的穴位。

本穴归于足少阳胆经，位居胁下，具有活血理气、调经止痛之功，无论是月经不调、痛经或者是白带异常等，都可以采用按揉带脉穴的方法来起到治疗的作用。

现代常用于治疗功能性子宫出血、闭经、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、子宫脱垂、阴道炎等妇科疾病。无病的时候按揉该穴，可以起到防止内脏下垂，妇女则还能起到防止妇科病的作用。

本穴为足少阳、带脉两经之会，具有通利下焦、补肝肾、调经止带之功，是治疗带下病的要穴，主治赤白带下、疝气等症。此外，按摩带脉还能够治疗膀胱炎，睾丸炎等泌尿系统的疾病。

正坐或仰卧，双手握拳分别置于两侧侧腹部，以双手的拇指指腹按揉两侧的带脉穴。按揉时指腹紧贴皮肤，力度要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳，不可用蛮力，以免引起损伤。每天早晚各一次，每次3～5分钟，双侧带脉穴同时按揉。