人体风池穴属于足少阳胆经，位于颈部后侧枕骨下方，发际两边大筋外侧凹陷处，这个穴位是风邪入侵，停留的地方，故称风池。

风池穴位于头颈后大筋与儿垂平行处。这个穴位有疼痛的感觉，多与颈椎问题，腰痛，肾虚，或用力不当所导致的损伤有关。

1、颈椎疲劳导致风池疼

颈椎出现疲劳的时候，颈椎过度疲劳的时候，颈椎压迫了神经根，椎基底动脉缺血，就会导致颈部有酸痛感，风池穴正处于颈部附近，因此也会有疼的感觉出现，脑供血也会受到影响，导致头晕，睡眠不佳。

2、风寒湿邪导致风池疼

风寒属足少阳胆经，是足少阳胆经和阳维经交汇处，身体受风寒湿邪过多，风寒入体，风池穴会先感受到，从而出现疼痛感。

风池有疼痛感的时候，可以通过检查后，确定具体病因后，在医生指导下用按摩，刮痧或艾灸的方法进行治疗。

1、按摩：用拇指指腹按揉风池穴3-5分钟。以局部有酸胀感为度。配伍大椎，后溪，可祛风活络，止痛。

2、刮痧：用角刮法点按风池穴30次，以局部有酸痛感为度。配伍睛明，太阳，太冲，可明目止痛。

艾灸：用艾条温和灸法灸风池穴5-10分钟，以患者感觉温热，舒适为度。配伍阳白，颧髎，颊车，可行气活血。
风池疼的自我治疗方法：双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，以稍感酸胀为度。注意孕妇慎按。