现在很多人都喜欢按摩，这也是常见的养生方法之一，我们身体上有许多的穴位，按摩不同的穴位会有不同的功效。其中，三阴交穴属于足太阴脾经，这个穴位是脾经提供的湿热之气、肝经提供的水湿风气和肾经提供的寒冷之气三种经气交汇的地方，因此被称为三阴交穴，焦其实也就是交的意思。

按摩三阴交穴对人体有非常多的作用，不论男女都适用，在进行按摩养生时很多人都会选择三阴交穴进行按摩保健，那么，我们又该如何找到这个神奇的三阴交穴呢？

三阴交穴的位置在小腿内侧，足内踝最高点上的三寸处，胫骨内侧边的边缘上，三寸大概就是手掌的四指并拢后的长度。在寻找三阴交穴时，可以用自己的四个手指并拢，沿着足内踝尖平放，在足内踝上缘四指宽的地方按压，按压时会触摸到一块骨头就是胫骨，三阴交穴就在这块胫骨的后缘靠近骨边的凹陷处。三阴交穴的位置其实很容易找到，经常按摩有很好的保健效果，按摩的力度适中即可，用手进行顺时针按摩。

都说按摩三阴交穴对人体健康非常有益，那么，具体有哪些作用呢？

一、保养卵巢和子宫

三阴交穴还被称为是女性的不老穴，因为经常按摩它能够起到保养子宫和卵巢的效果，子宫和卵巢都是女性非常重要的器官，保护好卵巢和子宫能够让女性看起来更加年轻。按摩三阴焦穴能够促进任脉，督脉和冲脉的畅通，女性只要气血畅通，面色就会更加红润，睡眠也好，皮肤自然也会变得更紧致，显得更年轻。

二、调节月经

不少女性都有月经不调的烦恼，按摩三阴交穴还有调节月经的功效。三阴交是脾、肝和肾三条经络交汇的穴位，按摩三阴交穴能够帮助女性气血充足，气血充足的女性月经也会变得规律。

三、调理脾胃

按摩三阴交穴还可以用来调理脾胃虚弱、腹痛腹胀、消化不良、大便溏泄、痢疾等。

四、排毒养颜

相信很多人都希望自己的皮肤干净白嫩，当出现皮肤过敏、皮炎和湿疹等皮肤病时会让人非常困扰，这时候按摩三阴交穴能够帮助身体排出湿气和毒素，使皮肤恢复健康，女性不妨多按摩三阴交穴来养护皮肤。

五、帮助血压稳定

很多人不知道其实三阴交穴还是身体上一个智能调节血压的穴位，当人的血压过高或者过低的时候，坚持按摩三阴交穴，对调理血压有不错的效果，高血压患者可以多按摩这个穴位，帮助血压稳定。