蠡沟穴出自《灵枢经脉》，别名交仪穴，属足厥阴肝经，是肝经的络穴。中医认为蠡沟穴具有调经止带、疏肝理气、泻除肝火的功效，对于阴道及外阴部位的瘙痒、异味、痛经、带下异常、月经不调等妇科病症，都具有不错的治疗效果。

经常刺激按摩蠡沟穴，就可以和瘙痒、异味、白带这些难言的病症说再见，难言之隐一扫而空。同时，蠡沟穴又与胆经相络，因此可以通调肝胆两经，对于小便不利、遗尿、下肢痿痹等病症的治疗，也都具有非常不错的效果。

蠡沟穴位于足内踝尖上5寸处，取穴时在足内踝尖上5寸处，胫骨内侧面画一条水平线，于胫骨内侧面下1/3交点处即是本穴。

刺激蠡沟穴可以采用点揉的方法，按摩时两腿盘坐，用大拇指指腹置于蠡沟穴上，进行点揉，力度要均匀、柔和，此时穴位局部会有酸痛的感觉。每天早晚各按揉1次，每次点揉3-5分钟即可，两侧的蠡沟穴可以同时点揉，也可交替进行点揉。

刺激蠡沟穴还可以采用艾灸的方式，将艾条点燃置于蠡沟穴上，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，温和灸蠡沟穴5-20分钟即可，每天一次。