大赫，是足少阴肾经的常用腧穴之一。大，大也、盛也。赫，红如火烧十分显燿也。本穴物质为体内冲脉外出的高温高压水湿之气，因此高温而如火烧一般显燿，因其高腰而气强劲盛大，故名大赫。

大赫穴归属足少阴肾经，有提高性功能，治疗阳痿早泄、月经不调、痛经、痢疾等作用。

一、取穴位置

大赫穴位于下腹部，当脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸。（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处。）

二、功能主治

1、功能：散热生气。

2、主治：月经不调、痛经、带下等妇科疾患；遗精、阳痿等男科病证。

三、穴位配伍

配阴交、肾俞、带脉、大敦、中极，治阳痿、遗精、带下；配命门、肾俞、志室、中极、关元，治男科病、不育症。

四、养生保健

仰卧，将一只手掌放在腹部，掌心朝内，拇指正对肚脐眼，用双手的四指头轻轻压揉这个穴位，每日早晚各1次，每次压揉3-5分钟。

五、按摩大赫穴位的作用与好处

1、增强性器官活力、提高性功能、治疗阳痿早泄等。

2、治疗膀胱炎、尿道炎、阴部痛、子宫脱垂、遗精、带下、月经不调、痛经、泄泻、痢疾等。

3、促进性器血液的流通速度，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。

六、按摩手法

双手的食指、中、无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。