1、位置

然谷穴，位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际，当公孙后1寸。

2、穴位解剖

皮肤、皮下组织、母展肌；穴区内有隐神经和大隐静脉属支，深层有足底内侧神经和足底内侧动脉分支分布。

3、穴名解说

经穴名。出《灵枢.本输》。属足少阴肾经。荥（火）穴。别名：龙渊，然骨。舟骨粗隆部称“然骨”，穴在其下方凹陷处，故名“谷”。或释“然”为“燃”，穴属足少阴肾经荥（火）穴，故名。别名“龙渊”（见《针灸甲乙经》）谓有水中龙火之象，义同。

4、穴名释义

（1）然谷。然，燃也。谷，两山所夹空隙也。然谷名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名然谷。

（2）龙渊。龙，变幻莫测、能大能小、见首不见尾之物也，此指本穴地部经水的各种变化。渊，深渊也，范围大也。龙渊名意指肾经经水在此由液化气，范围巨大。理同然谷名意。龙泉名意与龙渊同。

5、功效

益气固肾，清热利湿。泻热、消胀、宁神。

6、主治

咽喉肿痛、咳血，消渴、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、脐风口噤，足跗肿痛等。

7、穴位配伍

配肾俞穴、气海穴、志室穴：缓解治疗遗精；配肾俞穴、关元穴、太溪穴、三阴交穴：缓解治疗月经不调；配中极穴、血海穴、三阴交穴：缓解治疗阴痒；配承山穴治转筋；配气冲穴、四满穴：治石水；配太溪穴：治热病烦心、足寒、多汗。

8、疗法

① 治法原则：寒则补之，热则泻之。
② 针刺方法：然谷穴，直刺0.5-1寸。
③ 艾灸方法：然谷穴，艾条灸5-10分钟，然谷穴，艾炷灸3壮。

④ 按摩手法

准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。

等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10—20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位 可以同时进行。