“然谷穴”是肾经上的重要穴位之一，也是人体产生饥饿感的要穴。“然”字是“燃”的同义；而“谷”字是告诉我们这个穴的位置在足内踝前起的大骨间，也是精气埋藏很深的地房。而之所以叫“然谷”，意思是说有火在人体深深的溪谷中燃烧。所以“然谷”即是“燃谷”，燃烧谷物的意思。谷物是指我们吃进胃里的食物，通过燃烧进行消化。因而然谷穴是增强脾胃功能合促进胃里食物消化的一个要穴。

1、然谷穴双向调节胃肠道

经常按然谷穴不仅能够使人快速的产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食引起的不适等症状，是个具有双向调节的穴位。总而言之，每天坚持揉按然谷穴，不仅能让人胃口大开，还能使胃肠道永保轻松。

2、然谷穴治烦躁口干

一个人如果心火太大，就会感觉总想喝水，心老起急，还伴有口干，晚上还会心烦睡不着觉，这时，就可以借助然谷穴解决问题了。你可以在睡觉之前揉揉然谷穴，几分钟症状就会有缓解。所以，然谷穴的去火效果是非常好的，尤其对老年人更适合，因为老年人就仗着这点火气来维持生命呢，如果用中药祛火会适得其反，所以用然谷穴来灭虚火就行了。

3、然谷穴治咽喉肿痛

咽喉肿痛是上火的一个典型症状，当然，这也在然谷穴的“管辖”范围之内。为什么呢?因为肾经是通着喉咙的，也许有人会说了，经络图上肾经明明到俞府穴就结束了，怎么说它通着喉咙呢?这是因为肾脏部直行的经脉，从肾通过肝合横隔，进入肺中，沿喉咙挟于舌根部，即肾经“上咽喉辖舌本”，所以咽喉、舌头的毛病都在它管辖范围内。当你突然失音，说不出话来时，通常有二种情况：一种是咽喉特别干燥，另一种是有气无力。然谷穴适合前一种情况。

4、然谷穴治糖尿病

糖尿病是一种富贵病，古人称糖尿病为消渴，其实消渴合糖尿病是有一定的区别的，只是类似，然谷穴是专门治消渴证的。每天坚持按揉此穴10分钟，对糖尿病的康复会有很好的疗效。
5、然谷穴治遗尿、遗精、小便短赤

然谷穴还能治疗男科的专病——遗尿、遗精。对小便短赤(即尿少、很热、颜色发黄)等症状治疗效果也特别好。可见，然谷穴在保养身体、治疗疾病房面有非常重要的作用，我们一定要重视起来，相信它一定能为我们的健康助一臂之力的。