1、位置

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。

2、穴位解剖

在胫骨后肌腱处；有胫后动、静脉分布；布有小腿内侧皮神经、胫神经。

3、穴名释义

“照”，照射也。“海”，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名“照海穴”。

4、功效

滋阴清热，调经止痛。

5、主治

① 急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证。

② 神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等精神、神志疾患。

③ 子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等妇科病证。

④ 便秘、疝气 、脚气、下肢痿痹等。

6、配伍功效

① 照海穴配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴：治咽喉病症。

② 照海穴配神门穴、风池穴、三阴交穴：治阴虚火旺之失眠。

③ 照海穴配合谷穴、列缺穴：有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛。

④ 照海穴配中极穴、三阴交穴：有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。

⑤ 照海穴配肾俞、关元、三阴交：主治月经不调。

7、疗法

① 原则：热则点刺出血，寒则补之灸之。

② 针灸疗法：直刺照海穴0.5—0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至整个踝部。

③ 艾灸疗法：艾炷灸或温针灸照海穴3—5壮，艾条温灸照海穴5—10分钟。

④ 按摩手法：按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。