人体气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，肚脐直下两指，即为此穴。

主治虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证。水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证，小便不利、遗尿等泌尿系统疾病。遗精、阳痿、疝气。月经不调、痛经、闭经、恶露不尽等妇科病证。

气海穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：

（1）按摩法

先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩100—200次，按摩至有热感。

（2）温和灸

将艾条点燃后，在距气海穴约3cm处施灸，如局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。长期可以强身健体。

（3）隔姜灸

取老姜切取0.3～0.5cm厚一片，用针穿刺数个针孔，覆盖在气海穴上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。隔日或3日1次，每月灸10次。此法不仅可以皮肤灼伤，更能增强艾灸活血化瘀散寒止痛之功效。

（4）直接灸

采用瘢痕灸，艾炷如枣核或黄豆大小，每次灸3壮，1次即可。也可以用发泡灸，每次5～7壮，10次为一疗程，间隔数日再灸。

（5）艾炷隔附子灸：将附子研末，加面粉少许调和成糊状薄饼，约0.3～0.5厘米厚，待稍干时用针扎数孔，放脐上，上置艾炷施灸，1饼灸干可以再换他饼继续施灸。每次施灸3～5壮，每周灸治1～2次，10次为一疗程，间隔5～10日再灸。

（6）悬起灸：取艾绒适量卷成香烟大小的艾炷，用温和灸和雀啄灸为主灸10～20分钟，隔1～2日1次，每月4～5次。直至小腹温热皮肤潮红为止。