外劳宫补肾法

5/26/2021 5:56:23 PM

按照宇宙变化的原理,晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

一、外劳宫补肾所做法通常有两种:

1、静止的

每晚入睡前将双手放在两肾部位,双手手背直接接触皮肤,紧贴腰部仰卧,保持10分钟。

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2、拍打式的

每天早晚散步时,双手手背同时贴住腰部肾脏区域,然后轻轻拍打或反复按揉。
静止的“外劳宫补肾气”健身法,一度流传甚广的说法是,两手手背紧靠腰部10分钟后,热感会逐渐传遍全身,脑门会渗出汗珠,双腿也会感到轻松灵活。有人还引经据典指出,夜晚亥时到子时,地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫,直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾,将肾内的虚寒之气逼出,变成汗水排到体外。
这两种方法都涉及人体的两个部位:一个是手背侧的外劳宫穴,一个是后腰部的肾脏区域。外劳宫穴在手背侧第2、第3掌骨之间,掌指关节后0.5寸处,因与手掌侧的劳宫穴相对,故名“外劳宫穴”。后腰部的肾俞穴、腰眼、命门等都在肾脏区域,拍打或按揉后腰部时这些穴位自然都包括其中。
养生重在养性,心情舒畅地饮食、锻炼,才能收到理想效果。

二、道家秘传的外劳宫补肾法

具体方法:每晚临睡前仰卧于床上,将两手背紧靠腰部(肾俞穴附近),最好手背直接接触腰部皮肤,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。
若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,推揉、按摩两腰间的“肾俞”穴,则效果更佳。


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