子宫穴，经外奇穴（EX-CA1），位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。

调理子宫穴，调经止带，理气和血、提升下陷。主治阴挺、月经不调、痛经、崩漏、不孕等妇科病。阴挺是中医晦涩术语，指子宫脱出阴道之外，或者阴道壁膨出。子宫内壁不能收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。一般的症状，至少会有下坠感 （下腹有东西要掉出来的感觉）。现代医学叫子宫下垂。

子宫穴是辅助治疗女性生殖系统疾患的经验特效穴，有经络通道直达子宫，手指按在双侧子宫穴，稍微向上用力，就按在卵巢部位上面。调理子宫穴采用刮痧、按摩、火罐、艾灸手法。

1、刮痧子宫穴

如果出现上述妇科症状，首先用刮痧开穴，解决皮肤表面、皮下组织微循环障碍，之后按摩等。刮痧改善子宫脱垂，缓解子宫脱垂的不适症状，配穴百会、涌泉。

刮痧方法，用刮痧板角先刮百会穴，缓慢用力，轻重适宜，感觉酸、胀、麻为度；再刮双侧子宫穴，自上向下、自内向外，各刮四分钟；后刮肾经井穴涌泉，用刮痧板角点按、旋转按揉。保健时，每周刮痧两次，每次单侧三穴3分钟。治疗时，每天刮痧，每次单侧各2分钟。

2、按摩子宫穴

子宫保健按摩手法：用双手中指指腹按揉并做环状运动，每次3分钟，每日2次。

子宫是婴儿从受孕到出生独享的宫殿，也是母亲生儿育女的宫殿。现在妇科病发病率日渐增高，许多女性会或多或少有子宫亚健康状态。特别内因不健康的生活方式，外因饮水、饮食、环境污染等问题，子宫肌瘤和卵巢囊肿更是逐年上升，因此，学习自我保养子宫，养护好子宫，就是关爱未来子女的生命，关爱自己的生命。

女士自我按摩。先平躺下来，舒缓身体。把双手搓热，置于两侧子宫穴缓缓按摩穴位，皮肤发热潮红及达到疗效。或双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝外生殖器，搓到皮肤发热潮红。

治疗点按子宫穴。医者双手拇指腹，或中指腹点按脐下4寸正中，左右旁开旁开3寸的子宫穴。稍加压力，缓缓点揉，稍微加重，以穴位酸胀为度，腹腔内有热感为最佳。最后轻轻轻揉腹部，结束按摩。

3、火罐子宫穴

刮痧按摩之后，解决宫穴皮部、肌肉，经络穴位深层问题。然而，毒素、废物、垃圾等依旧停留在子宫与经络穴位。接着用火罐，定罐或走罐，通过真空负压原理，将淤堵物质吸到皮部和皮下组织，然后，随经络循环、血液循环排出体外，同时带来新鲜气血，方收"流水不腐户枢不蠹之功效。”

每周拔罐两次，每次定罐子宫穴各15分钟，轻轻走罐各5分钟。治疗每天配合拔罐，定罐各10分钟，走罐各3分钟。

4、 艾灸子宫穴

艾灸对于调理子宫穴位尤其重要，宫寒、痛经等拔罐之后明显得到缓解。艾灸纯阳之气源源不断通过子宫穴，一方面快速驱逐生殖系统毒素、废物、垃圾，另一方面快速补充新鲜气血，提高人体免疫力和自我修复能力。与其它方法不同，艾灸在月经期间、痛经时，都可调理，甚至疗效更好。

艾灸子宫穴，艾条灸15分钟，或艾炷灸5壮，或盒子灸（疗效较差）。保健每周两次，每次各30分钟。治疗每天灸，每次各15分钟。