1、位置

第4颈椎棘突下凹陷处旁开1寸。共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)。

2、取穴

取俯卧位或坐位低头；确定后正中线：即在背部中央所作的垂直线；在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突；这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突；从第7颈椎棘突垂直向上触摸3个椎体，即为第4颈椎棘突；在第4颈椎棘突下凹陷处旁开1横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸），即为本穴。

3、主治疾病

治目疾；治肩颈痛。

艾灸具有活血通络的作用，如果在肩颈做艾灸可以舒筋活络，放松肩颈部肌肉，缓解肌肉紧张，更重要的是，艾灸不像按摩需要通过外力牵引，避免了损伤撕裂的问题，更加安全有效。

4、疗法
艾灸颈四椎旁穴缓解肩颈痛，颈四椎旁位于第4颈椎棘突下凹陷处旁开1寸。艾灸颈四椎旁，可以调节督脉的经气，通络止痛的效果很好。