换季过敏是较为常见的一个病症，患者多会在换季期间出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等多种不适症状。很多人认为这些是因为花粉、尘螨、温差、湿度变化等因素所致，实则这些只是“导火索”，主要问题是处在脾和肺上面。那么下面就带大家来简单了解一下。

——过敏的根不在“过敏原”，在“免疫力”

西医讲过敏是免疫系统对无害物质“过度反应”，而中医看待过敏的角度不同，中医认为不是“过敏原”太强，是身体的正气太弱。

脾是气血生化之源，脾虚则气血不足，卫气也不足。肺主皮毛、开窍于鼻，肺气虚弱，皮肤和鼻子的防御功能下降。而脾虚+肺弱=门户大开，风邪、寒邪、花粉、尘螨，随便什么“外邪”都能进来。身体调动有限的兵力四处应战，局部战场就会表现为打喷嚏、流鼻涕、皮肤痒。

——换季过敏的典型表现对应的脏腑问题

· 打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒、鼻塞→肺气不足，卫外不固。

· 皮肤起疹、瘙痒、风团→肺主皮毛，肺虚则皮肤腠理疏松。

· 饭后腹胀、大便稀溏或黏腻、舌边有齿痕→脾虚湿盛。

· 换季时比别人更容易感冒、怕风→卫气虚弱。

· 胃口不好、面色萎黄、容易疲劳→脾肺气虚。

——换季过敏如何调理

· 健脾是治本：可以选择适当吃一些山药、白扁豆、茯苓、芡实、莲子、小米、南瓜、红薯等，这些食材能够补益脾胃，脾胃强了，气血足了，卫气才有来源。

· 补肺是治标：黄芪、党参、白术、防风等能够补肺固表，增强皮肤和鼻黏膜的防御能力。平时多吃百合、银耳、梨、山药等，能够润肺养阴，增强肺的宣发和肃降功能。肺强了，鼻子和皮肤的门关得紧，外邪就进不来。

· 过敏发作期怎么办：发作期不要强行补，先“通”。可以用辛夷花6克、苍耳子6克、薄荷3克煮水熏鼻，能够通鼻窍、止清涕。或者用生理盐水洗鼻，每天早晚各一次。可配合抗组胺药缓解急性症状。

· 日常饮食禁忌：过敏体质的人要少吃生冷、寒凉、甜腻、海鲜发物、酒，这些食物容易生湿助痰，加重脾虚湿盛，发物在过敏发作期尤其要忌口。

——生活调理

· 作息规律：熬夜最伤脾肺之气，脾肺气虚的人更要保证充足睡眠，可以选择每天晚上11点前入睡，坚持两周，过敏症状可能明显减轻。

· 适度运动：快走、八段锦、太极拳、瑜伽等温和运动可增强卫气、改善体质，但注意运动出汗后及时擦干、避风，避免汗出当风。

· 春捂秋冻：春季减衣不要太快，秋季加衣不要太早，让身体逐步适应气温变化。

· 情绪管理：思虑伤脾、悲忧伤肺，因而保持情绪稳定、减少焦虑是有助于脾胃和肺的功能恢复的。