夏天来临，如今天气越来越热，太阳越来越毒，出门在外稍有不注意就很容易会被太阳晒伤，继而出现皮肤发红发烫、脱皮等症状，这对皮肤的伤害是很大的，须及时进行处理并防护，那么下面就带大家来简单了解一下皮肤晒伤了该如何进行处理。

第一步：离开太阳，进到阴凉处

当皮肤已经晒红了的时候，要注意离开太阳到阴凉处，再晒下去只会变得更严重。最好是马上进屋，拉上窗帘，不要在户外撑个伞继续待着，地面和墙壁反射的紫外线照样会伤你。

第二步：降温，但不要用冰

晒伤的皮肤的表面温度很高，要及时进行降温处理，降温能让血管收缩，减轻红肿和疼痛，最好的办法是凉水冲淋或凉水浸泡。水温用自来水就行，别太凉，将其淋在晒伤的部位，或者泡进去，每次十到十五分钟，一天三四次，冲的时候水压不要太大，别对着皮肤猛冲。

不要用冰袋直接敷，冰块温度太低，而晒伤的皮肤本来就脆弱，冰敷会造成二次损伤，冻伤加晒伤，更严重。

第三步：补水，内外一起补

晒伤之后，皮肤屏障受损，水分大量流失，身体也会脱水，因而补水的时候要内外一起补。

· 外面补：涂芦荟胶或者成分简单的保湿乳液。芦荟胶最好放冰箱里冰一下再涂，凉凉的更舒服。不要涂凡士林、油膏类的东西，会把热气封在皮肤里散不出去，同时不要涂牙膏、面粉、酱油、醋，没有任何科学依据，只会刺激皮肤。

· 里面补：多喝水，淡盐水更好。晒伤后身体会流失水分和电解质。不要喝酒、不要喝咖啡，会加重脱水。

第四步：止痛

晒伤疼起来跟烫伤一样，会感觉皮肤火辣辣的，可以在专业医师的指导下来选择吃一些止痛药进行调理改善。

——水泡出现了怎么办？

晒伤第二天或者第三天开始起小水泡，说明伤到了真皮层，属于二度晒伤。

这时候要注意不要挑破水泡，水泡皮是最好的天然敷料，挑破了容易感染，让它自己慢慢吸收。水泡自己破了就用清水轻轻冲洗，涂一层薄薄的抗生素软膏（莫匹罗星、红霉素软膏），用纱布轻轻盖住。

水泡面积大、非常多、或者伴有发烧、头痛、恶心、发冷的，须立刻去医院进行治疗。

——脱皮了怎么办？

晒伤后几天到一周，皮肤会开始脱皮，这也说明底下的新皮长出来了，老皮完成任务要下岗了。注意不要撕，让它自己掉就行了，撕早了会伤到下面的新皮，还容易留色素沉着，同时痒的时候涂芦荟胶或者保湿乳，别挠。脱皮期间可以继续涂保湿乳，新皮比较娇嫩，别再去暴晒。