吃东西噎住是生活中很容易会出现的事情，在吃饭着急的时候、食物不小心滑倒喉咙的时候等多种情况都可能会导致喉咙被噎住，很多人这个时候会选择通过拍后背、喂水、伸手去嘴里掏等方式来进行急救，这些方法很多情况下是没有用的，反而会加深伤害。

对于噎住这种情况，是有一套专门的方法来进行急救的，名为海姆立克法，关键时刻能救人一命，那么下面就带大家来简单了解一下。

——海姆立克法：站着做

适用于意识清醒、能站立的成年人。

第一步：站到被救者身后，两腿分开，前腿弓后腿蹬，把自己站稳。双臂从腋下穿过，环抱住他的腰。

第二步：一只手握拳，拇指侧对准肚脐上方两横指的位置（腹部正中线）。另一只手抓住握拳的手。

第三步：用力向内、向上猛然冲击，像要把人提起来一样。每冲击一次，停顿一下，看异物有没有出来。连续冲击，直到异物排出或者人失去意识。

注意：冲击的位置是腹部，不是胸口。不要按在胸骨上，会压断肋骨伤到心脏。握拳的拇指侧是着力点，不是拳面。

——人胖了或者怀孕了：改按胸口

被救者很胖，手环抱不住，或者怀孕后期肚子大，腹部冲击做不了的可以换成胸部冲击法。

方法：站在身后，手从腋下穿过，握拳放在胸骨下半段（两乳头连线中点的位置），另一只手抓住握拳的手，向后猛力冲击，力度和频率跟腹部冲击一样。

——自己噎住了：身边没人怎么办？

一个人吃饭突然噎住了，旁边没人的时候可以自己给自己做海姆立克。

方法：一只手握拳，按在肚脐上方两横指的位置，另一只手抓住握拳的手，弯下腰，用椅背或者桌沿顶住那个位置，用力向内、向上顶。连续几次，直到异物出来。

找不到合适的东西，就用拳头自己冲击，效果差一点，但比不做好。

——人被噎晕了：心肺复苏

1.冲击过程中人突然软下去了，失去意识的时候要马上停下来，让他躺在地上，仰卧，头后仰；

2.打开嘴巴看一下，嘴里有看得见的异物，用手指勾出来，不要盲目掏；

3.然后开始心肺复苏，先做胸外按压；

4.按压三十次后，打开气道，吹两口气；

5.每次按压都有可能把异物冲出来，每次吹气前都看一下嘴里有没有异物；

6.同时让旁边的人打120，或者说清楚地址。

——小孩噎住了：力度减半

一岁以上：跟成人方法一样，但力度减半。跪在孩子身后，双手环抱，握拳按在肚脐上方，向内、向上冲击。轻一点，不要伤到内脏。

一岁以下：不能做腹部冲击，会伤肝脾。改用拍背压胸法。让宝宝趴在你的前臂上，头低脚高，一只手托住他的头和下巴。用手掌根部在宝宝后背两肩胛骨之间，用力拍打五次。翻过来，在胸骨下半段（两乳头连线下方），用两根手指按压五次。交替做，直到异物出来。

——什么东西最容易噎住？

硬糖、果冻、汤圆、年糕、大块肉、葡萄、圣女果、热狗肠、花生瓜子。老人和小孩是高危人群。给老人吃年糕、汤圆，切小块。果冻不要整颗给小孩，捣碎了再吃。吃饭的时候不要跑、不要说笑、不要哭。

——最常见的错误做法

· 拍后背——人还坐着或者站着，你在背后拍，异物只会往下掉，堵得更死。海姆立克法里的拍背是趴着、头低脚高的姿势，不一样。

· 喂水——水进不去，还会呛进肺里。

· 伸手掏——手指会把异物往里推。

· 倒过来抖——只会加重窒息。