你肯定经历过吃完饭好好的突然“嗝”一声，然后就没完没了了，一声接一声，压都压不住。这时候我们大多会选择喝一大杯水、憋一口气或者被人吓一大跳，这些方法有时候管几分钟之后就又开始了。

打嗝不是病，打个没完真要命。其实有一个穴位，按对了，几秒钟就能止住，比喝水、倒立、憋气都管用。

——打嗝到底是怎么回事？

胸口和肚子之间有一块肌肉叫膈肌，你吸气的时候它收缩往下压，肺就张开了；呼气的时候它往上弹，肺就缩回去了。

打嗝就是这块膈肌抽风了，也就是突然一下子痉挛收缩，所以打嗝不是胃的事，是膈肌的事。喝热水、憋气、被人吓一跳，原理都是想让膈肌“重新启动”，恢复正常节律，但这些法子时灵时不灵，因为你没找准控制膈肌的“开关”。

——一个穴位：攒竹穴——膈肌的遥控器

位置：眉毛内侧有一个小凹陷，摸上去有个小坑；眉头那个位置，眼眶骨上缘。两个眉头各有一个。

这是足太阳膀胱经的攒竹穴。膀胱经从脑袋顶上下来，经过后背，一直走到脚，攒竹是这条经在脸上的第一个穴位，离大脑最近。按它能直接给大脑发信号：“膈肌抽筋了，让它停下来。”大脑收到信号，重新调整膈肌的节律，痉挛就解除了。

· 怎么按？

闭上眼或者半闭眼，双手大拇指同时按住两侧攒竹穴，往眼眶骨的方向按下去，不是往里头抠，是往斜下方顶住骨头边缘，力度以“酸胀得想咧嘴”为准，越酸越好。按住之后持续按压，不要揉，心里默数三十秒到一分钟。大多数人在按到十几秒的时候，嗝就停了。停了之后再按十秒钟巩固一下，慢慢松手即可。

为什么这招最管用？

· 喝一大杯水——用吞咽动作刺激迷走神经，试图盖过膈肌的痉挛信号，效果有，但不一定。

· 深吸气然后憋住——增加胸腔压力，试图把膈肌“压”回正常位置，容易憋得脸红脖子粗，一呼气嗝又回来了。

· 被人吓一跳——用强烈的惊吓刺激，让大脑瞬间切换注意力，重新启动呼吸中枢。你得身边有人配合，自己吓自己没用。

· 按攒竹——直接给大脑发信号，指令明确、路径最短、起效最快。不依赖任何外部条件，自己就能操作。

我见过打嗝打到直不起腰的人，按攒竹十五秒，嗝停了，他自己都不信。

——备用方案：内关穴

如果按攒竹不管用（极少数情况），或者你眉头刚做了填充不好按，用内关穴。

位置：内关在手腕内侧，腕横纹往上约两指宽，两根筋中间。

操作方法：用大拇指按下去，持续按压一分钟，同时做深呼吸。内关不光止吐，也止打嗝。它调节的是整个胸膈部位的气机，包括胃、包括膈肌。

——再不行：喝一勺醋

穴位都试过了还是嗝不停，去厨房倒一勺醋（米醋、陈醋都行），慢慢咽下去。醋的酸味刺激食管和胃的神经，给大脑发一个强烈的信号，覆盖掉打嗝的信号。怕酸的人兑一勺水。别喝太多，一小口就够。

比喝水的刺激强得多，比憋气安全得多。

——什么样的打嗝要去医院？

绝大多数打嗝几分钟到几小时自己就好了。但出现这些情况，别按了，去医院：

· 打嗝超过48小时不停——叫“顽固性呃逆”，可能是脑血管问题、胃食管反流、膈神经受刺激，要查原因。

· 打嗝伴着呕吐、吞咽困难、体重下降——可能是食管或胃里有东西堵着，去做个胃镜。

· 打嗝伴着胸痛、说话不清楚、半身发麻——中风的前兆，马上打120。

· 打嗝伴着发烧、肚子疼——膈下脓肿、胆囊炎、胰腺炎都可能刺激膈肌。

· 老年人突然开始顽固性打嗝，尤其有高血压、糖尿病病史的，别当小事，去医院。

——预防打嗝的三件事

· 别吃太快——大口吞东西的时候吞进去太多空气，胃一胀，顶着膈肌，膈肌就容易抽。

· 别吃太饱——胃撑大了往上顶，膈肌被顶得往上移，容易痉挛。

· 别喝太凉的——冰水、冰啤酒下去，胃突然收缩，连着膈肌一起抽。

· 吃饭的时候细嚼慢咽，七八分饱就停，冰的东西放一放再喝。这三件事做到了，打嗝的几率少一半。