一、成书背景：一部两代人接力完成的慈孝之书

这本书比较特殊，它是由宋、元两朝的两位学者接力完成的：

第一卷（原名《养老奉亲书》）

· 作者：北宋元丰年间（约11世纪）泰州兴化令 陈直。

· 内容：陈直根据自己多年的观察和实践，撰写了这部专门讨论老年人养生的著作，这是我国现存最早的老年病学专著。

第二至四卷（续增部分）

· 作者：元代大德年间（约14世纪） 邹铉。

· 内容：邹铉的高祖、叔祖等长辈皆依此书养生，均年过九十。邹铉自己也在实践中获益，于是他结合自身经验，并广泛搜集古代养生秘法，将原书由一卷增补为四卷，更名为《寿亲养老新书》。

书名释义：

· “寿亲”：使双亲长寿。

· “养老”：奉养老人。

· “新书”：区别于陈直的原著。

这不仅仅是一本医书，更是一部体现儒家孝道文化的经典——教人如何通过正确的奉养方式，让父母安享天年。

二、核心内容与独特价值（四卷精要）

这本书的价值在于它超越了单纯的饮食药物，构建了一个全方位的老年养生体系：

第一卷：陈直原著——《养老奉亲书》精华

1.食疗为主，药物为辅

· 明确提出老年人“以食治疾，胜于用药”的原则。因为老年人五脏衰弱，全赖饮食以资气血，若先用药攻疾，往往伤气耗弱。

· 收录了大量食疗方，如“法制猪肚方”（治老人虚羸乏力）、“醋煎鲫鱼方”（治老人久痢）等，讲究药食同源。

2.精神照护（性气好嗜）

· 极其敏锐地指出，奉养老人不仅要关注身体，更要关注其心理。老人常会感到孤独、固执、情绪不稳。

· 提出了“先以此情，而养其心”的原则。主张了解老人的爱好（如书画、琴棋、花鸟、古玩），顺着他们的心意，使其心情愉悦，这才是养生的根本。

第二卷：邹铉增补——《古今嘉言善行七十二事》

1.养神为先

· 这一卷主要搜集古代名人志士的修身养性、安贫乐道的高尚情操。

· 通过讲述故事和格言，引导老人培养豁达的心胸。比如强调“静坐观心”、“读书明理”，认为精神有所寄托是最好的补药。

2.燕居赏玩

提到了如何布置老人的居室，如何在庭院中种花植竹，如何准备文房四宝、焚香品茗。让养老成为一种生活美学的享受。

第三卷：邹铉增补——《温凉调摄 饮食餐肴》

· 四季起居

详细论述了春夏秋冬四季，老人应如何根据气候变化调整起居、衣着和用药。比如春天要“时寻花木游赏，以快其意”，冬天要“早眠晚起，以避霜寒”。

· 粥谱

收录了大量适合老人的药粥方，如“枸杞子粥”（补精血）、“山药粥”（补脾胃）、“麻子仁粥”（治便秘）。认为粥能“推陈致新，生津快胃”，是老年人最好的食物。

第四卷：邹铉增补——《保养 服食 及妇人小儿》

· 简妙养生法

收录了诸如“擦涌泉穴”（搓脚心）、“摩肾俞穴”（搓后腰）等简单易行的自我按摩法，认为此法能“固真气，暖肾脏”。

· 药酒与备急

介绍了一些滋补药酒的酿制方法。

特别提到了“备急方”，即老年人身边常备的急救药物，以防万一。

三、与其他养生书的最大不同

对比之前提到的《遵生八笺》或《老老恒言》，《寿亲养老新书》有两点极为突出：

1.核心是“孝”

它不只是教“我”如何养生，更多的是教“子女”如何奉养“父母”。书中处处体现着对老人身心需求的细腻体察，强调奉养者的耐心和智慧。

2.首重“养心”

虽然它也讲饮食、药物，但全书花了大量篇幅在讲如何让老人开心、顺心、安心。陈直在书中开篇即说：“主身者神，养气者精，和气者能，而养老之要，在于安其心，顺其气。” 这在古代养生书中是极有见地的。

四、阅读建议与版本

· 推荐版本

人民卫生出版社出的《寿亲养老新书》（中医临床必读丛书版）或 中华书局/上海古籍出版社出的注释本，都有较好的校勘和注释，便于理解。