七枣茶，也就是由七个枣为主要原料所制作而成的健康饮品，红枣营养丰富且口味较甜，能够给人体带来许多的益处，因而深受大众喜爱，那么七枣茶的功效与作用及禁忌有哪些呢？一起来了解一下吧。

七枣茶的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.滋补身心

七枣茶当中含有大量的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，能够很好的满足人体所需，从而达到较好的滋补身心之效。

2.补气养血

想必大家都知道红枣是有着很好的补气养血之效的，将其泡茶饮用后效果更佳，大家在平时不妨选择适当喝一些，有益健康哦。

3.改善睡眠

七枣茶有着一定的镇静作用，其富含的特殊香气还能够帮助镇静安神，失眠焦虑患者平时则可以选择适当喝一些。

4.其他

除了以上几个功效外，七枣茶还能够起到较好的缓解疲劳、增强体力、增强免疫力、调理肠胃功能、降低血压、抗氧化、缓解便秘等作用。

禁忌

1.体内有热者禁服

2.忌与药物同服

3.不宜过度饮用

七枣茶做法

1.睡前挑选7颗饱满圆润的红枣（不限品种）；

2.每个红枣用手撕7个小口；

3.放进保温杯，装开水，封好，让它焖一个晚上；

4.早上把保温杯里的红枣和水一起，小火煮到水位下降到原来的一半；

5.把水倒入杯里就可以准备喝了。

关于七枣茶就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，七枣茶是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时则可以选择适当饮用，有益健康哦。