怀孕是很重要的一个时期，在这个时间段，孕妈及胎儿都很有可能会受到各种因素的影响，继而导致一系列问题的发生，早产就是其中较为常见的一种，因此孕妈们要多多注意自身日常的调理，下面就为大家来介绍几种预防早产的方法。

预防早产的方法

1.避免劳累

过度劳累是导致早产的常见因素之一，因此孕妈们一定要多多注意休息，不能做过劳过累的体力活动，特别在妊娠末期，走路也要格外当心，同时还要避免长途旅行、驾车等运动。

2.防止腹部受冲撞

在怀孕期间，孕妈的腹部是很脆弱的，若是受到了外界的冲撞，则会造成许多不利影响，因此孕妈们需注意保护好腹部，在孕晚期时最好不要去人多拥挤的地方，尽量减少外出和乘车的次数。

3.积极治疗疾病

若是原本就患有一些疾病，就要积极去医院进行检查，配合医生治疗，从而防止病情的加重对孕妈及胎儿造成影响。

4.情绪改善

女性朋友在怀孕期间情绪是很不稳定的，很容易会出现抑郁、焦虑、生气等不良情绪，这时候就要多多注意自身的情绪调节，可以通过一些合适的方法来让自己平稳下来，同时家人也要多多给予孕妇一些安慰、照顾、关心。

5.饮食改善

孕妈对于营养方面的需求是很大的，因此平时的饮食要多多注意，保证膳食平衡、健康及自身对营养方面的需求，继而防止出现营养不良现象。

关于预防早产的方法就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，孕妇的身体是很脆弱的，因此要多多注意自身的身体状况，若是出现了异常现象，就要引起重视，及时去医院进行检查治疗，防止对自身及胎儿造成不利影响。