2020年8月，“旧金山患者”洛伦·威伦伯格成为全世界第一例自然痊愈的HIV感染者。2021年11月，艾滋病病毒（HIV）感染者“埃斯佩兰萨病人”成为未经治疗而自愈的第二例HIV感染者，这意味着HIV自愈机制可能不是特例，人体的自愈力不可小觑。

美国哈佛大学和麻省理工学院拉贡医学研究所免疫学家研究人员表示“这两名患者都有一种共同的特定杀伤性T细胞反应。如果能够理解这种反应背后的免疫机制，他们就有可能开发出治疗方法，促使其他患者的免疫系统在感染HIV的情况下模仿这些反应，实现清除性治愈。”

目前为止，艾滋病还处于不可被治愈的阶段。只能通过及时干预，进行规范科学的治疗，来帮助患者提高身体的抗病能力，增强免疫力，将病情转化为长期管理的慢性疾病。

艾滋病具有高致死率，提高艾滋病患者自愈力，使艾滋病患者寿命可以接近于正常人群是艾滋病治疗的初级目标，那么如何获得强大的自愈力呢？

第一步. 顺应天时，规律作息

艾滋病患者需要充足的营养来满足人体对抗艾滋病毒所需要的最基本的能量，所以平时均衡饮食，摄取多种营养很重要。高质量的睡眠可以帮助内在器官排毒，还可以实现人体免疫系统的自我修复，提高人体抵抗病毒的自愈力，所以艾滋病患者起居应顺应天时，帮助人体启动自愈系统。

第二步. 适量运动，强身健体

运动永远都是最接地气的养生方式，运动能够增强免疫力，对抗疾病，提高身体的修复能力和自愈力。冬季坚持运动，能够促进全身的血液循环，新陈代谢，调节阴阳平衡，不管是上火还是阳虚，都可以通过运动调节，避免身体受到燥邪干扰，出现上火、口干舌燥、咽喉肿痛、耳鸣、胃胀气等问题的困扰。

第三步. 调节免疫，先养脾胃

中医认为，脾胃是后天之本，是气血运行的动力，脾胃虚弱则气血运行不到身体所需的位置，经脉不畅则身体功能不协调，容易引发慢性疾病。尤其，现在是冬季，寒邪入侵，加上饮食多以肥甘厚腻为主，就容易导致脾胃两虚，免疫下降。艾滋病患者应该选择一些清淡易消化的食物，控制热量摄入，减轻脾胃负担，以保证身体的自愈功能不被破坏。

第四步. 调节心态，乐观生活

人的自愈能力和情绪、心理状态有着很大的关系，所以有了“气得胃疼”“烦得要命”等民间说法。人体器官是有感受性的，人长期处于负面情绪中，身体会有各种提示，久而久之就会引发各种疾病。艾滋病患者因为长期受到病痛折磨，所以心态就更为重要，为了身体健康，一定要积极调节情绪，有直面病痛的勇气，自愈能力才能被唤醒。

全球第二例艾滋病自愈者的出现，给了我们一个极大的提示，身体的自愈力本自具足，每个人都可以通过正确的方式发掘和培养自己强大的自愈力，帮助自己健康生活，远离疾病。